foto: Georgi Bidenko, PrahaIN.cz/Lékařka doporučuje vitamíny a dostatek pohybu.
ROZHOVOR: Při současných výkyvech počasí se dá obtížně chránit proti nachlazení, zánětům průdušek a doznívajícím chřipkám. Nejlepší prevencí jsou zvýšené porce vitamínů. „Vhodné je posílit po zimních měsících organismus zvýšenými dávkami vitamínu C, nejlépe ve formě ovoce a zeleniny,“ řekla portálu PrahaIN.cz praktická lékařka Eva Vránová.
Upozornila zároveň, že letošní divoké výkyvy počasí mohou nepříjemně překvapit. Proto je třeba nic nepodceňovat a s rozmyslem odhadnout oblečení než člověk vyjde ven.
„Nejlepší je posílit po zimních měsících organismus zvýšenými dávkami vitamínu C. Nejlépe ve formě ovoce a zeleniny. Nic jiného se prakticky v tomto období vymyslet nedá. Samozřejmě je důležité nesedět doma a mít i dostatečný pohyb.
Pokud ale někdo pravidelně neprovozuje nějaký sport, musí se i tady chovat rozumně. Aktivní pohyb je třeba opatrně dávkovat. Když tedy někdo celou zimu sedí doma, tak nemůže z ničeho nic začít běhat několik kilometrů denně. Tím by mohl svému organismu uškodit. Proto doporučuji provozovat jakýkoliv sport, třeba i velmi rekreačně, ale trvale,“ řekla redakci Eva Vránová.
Jak dále uvedla, jarní vlna chřipek a virových onemocnění už začala ustupovat a pozvolna doznívá. Nepříjemná prý ale může být takzvaná jarní únava.
„Nejvíc nemocných pacientů jsme měli především v lednu a začátkem února. V Praze se sice objevily i zvýšené případy černého kašle, ale nebylo to nic tragického. Teď už je konečně vcelku klid,“ prohlásila lékařka.
Psali jsme
Z důvodu zvýšeného zájmu o očkování proti černému kašli dorazila do Česka již druhá mimořádná dodávka vakcín ze zahraničí. Další se očekává…
U některých lidí se ale mohou dostavovat náhlé pocity únavy, smutku a vyčerpání. Příčnou jsou změny v posledních několika letech. „Jarní únavou nazýváme stav, do kterého se člověk dostává při přechodu ze zimy do jara. Dřív totiž nebyl náš organismus vystaven tak velkému stresu. Příchod jara byl pozvolný a oteplení nastupovalo postupně. Nyní je to už několik let tak, že jaro téměř neexistuje. Ze zimy jdeme rovnou do léta. To samozřejmě není dobře. Náš organismus je tak vystaven násilnému přechodu a u mnoha lidí může tento skok vyvolávat řadu zdravotních komplikací,“ řekla lékařka naší redakci.
Proto nedoporučuje podceňovat záludnosti počasí. A to i tehdy, když venku svítí a hřeje slunce. „Každý rok se někteří lidé dopouštějí stejných chyb. Vyrazí ven lehce oblečení a těžce se nachladí. I když je nyní teplo venku, nesmíme zapomínat, že ještě není léto. I během dne dochází ke značným teplotním výkyvům a letos je to skutečně divoké,“ dodala lékařka.