Ovoce a zelenina jsou základem zdravé výživy a zdravého životního stylu. Kromě toho, že jsou zdrojem řady vitamínů a minerálů, jeho konzumací můžeme zabránit nárůstu hmotnosti a snížit riziko obezity, se kterou souvisí celá řada dalších nemocí. Doporučuje se 400 gramů ovoce a zeleniny…