foto: Markéta Grušáková, PrahaIN.cz/Dítě, ilustrační foto
Deprese je závažným duševním onemocněním, které výrazně ovlivňuje každodenní život člověka. Na celém světě trápí více než 280 milionů lidí a projevuje se často už u dětí v mateřských školkách. Psychické problémy mají přitom lidé tendenci přehlížet, protože neví, jak k nim přistupovat.
Nejčastěji se deprese projevuje pokleslou náladou, která trvá déle než 14 dní nelze ji nijak zlepšit. S tím souvisí také ztráta radosti ze života, snížená energie, porucha koncentrace a paměti nebo fyzické potíže, například nespavost, problémy se srdcem či snížená chuť k jídlu. Jak dále informuje tisková zpráva neziskové organizace Loono, depresivní stavy se stále častěji týkají mladých lidí, dokonce dětí ve školkách.
„Deprese může postihnout opravdu kohokoliv, od malých dětí po lidi ve vysokém věku. Tedy i děti ve školkách. U dětí se často projevuje fyzickými příznaky, kdy si mohou stěžovat například na bolest břicha,“ uvedla pro PrahaIN.cz Barbora Fialová z organizace Loono. Těžké formy deprese u dětí i dospělých se mohou podle jejích slov projevovat až bludy nebo halucinacemi.
Na zhoršující se duševní zdraví dětí upozornil již dříve průzkum Národního ústavu duševního zdraví (NUDZ), s jehož závěry seznamuje tisková zpráva. Známky středně těžké až těžké deprese podle jeho výsledků reportuje 4 z 10 oslovených žáků.
Na vzniku depresí se podílí řada faktorů
Hlavní příčina vzniku přitom není jednoznačná, protože na rozvoji depresí se podílí celá řada faktorů, například nepříznivá životní situace nebo dlouhodobý stres. „Depresivní syndrom je velmi častým duševním onemocněním. Během svého života se s ním potýká každá 5. žena a každý 10. muž. Svou roli hraje také genetika, která může riziko vypuknutí deprese zvýšit trojnásobně,” vysvětlila v tiskové zprávě Kateřina Šédová, zakladatelka neziskové organizace Loono.
Neblahé účinky má také moderní styl, nároky na výkon, ekonomická nestabilita nebo sociální média. Tlak a srovnávání s idealizovanými obrazy lidí na internetu může vést k nízké sebeúctě a pocitu selhání.
„Deprese mezi mladými lidmi je problémem, který vyžaduje naši pozornost a přijetí kroků vedoucích ke zlepšení současného stavu. Naprosto klíčová je prevence a vzdělávání. Brzké rozpoznání příznaků a poskytnutí podpory může přispět k minimalizaci negativních dopadů deprese na jednotlivce i na společnost jako celek,“ dodala Šédová.
Psali jsme
Pražské školy a školky pro letošní rok dostanou téměř 21 milionů korun v rámci dotací na prevenci proti šikaně nebo záškoláctví. Nejrůznější…
Povzbuzování je nevhodné, důležité je naslouchat
K prohloubení deprese může často přispět ale i komunikace s rodinou nebo přáteli. Jak pro naši redakci uvedla Barbora Fialová, základním principem komunikace s člověkem trpícím duševním onemocněním je naslouchání.
„Je důležité dát člověku prostor a snažit se pochopit jeho aktuální potřeby. Třeba právě u deprese je naprosto nevhodné člověka povzbuzovat a nutit ho k aktivitě, říkat mu, že by se měl trochu rozveselit a podobně. Důležité je také nepoučovat a nezlehčovat. V takovém případě je větší pravděpodobnost, že se vám člověk trpící duševním onemocněním otevře a svěří se s tím, co ho trápí a co by potřeboval. Lidé mají tendenci psychické problémy blízkých přehlížet, protože neví, jak k nim přistupovat. Pomoci ale může už jen to, že se budou o člověka zajímat, věnovat mu pozornost a ptát se na správné otázky,“ uvedla Fialová.
Dobrým řešením je dle jejích slov také nabídnout pomoc při vyhledávání odborné pomoci. K odborníkovy je pak možné zajít společně. „Ovšem netlačte na něj, pokud protestuje a jít nechce,“ apelovala Barbora Fialová.
Základem je zdravý životní styl
Lékařská pomoc je nejvhodnější formou léčby. Pokud psychiatr stanoví diagnózu depresivního syndromu, navrhne další kroky, které se mohou u různých pacientů lišit. Důležitá je změna životního stylu i pravidelné užívání léků. Ty mohou příznaky deprese zlepšit až u 80 procent lidí.
Kateřina Šédová dále ve zprávě radí, že nejlepším způsobem jak depresi předcházet, je nepotlačovat své emoce. „Nezapomeňte se během dne na pár minut zastavit a pročistit si hlavu, třeba na procházce nebo prostřednictvím dechových cvičení. Zaměřte se na aktivity, které vám zvedají náladu, dávejte si realistické cíle a myslete na zdravý životní styl,“ uzavírá.
Nezisková organizace Loono se duševnímu zdraví věnuje v rámci kampaně Dobré nitro. Kromě depresí upozorňuje také na celou řadu dalších psychických problémů, například na syndrom vyhoření, úzkostné poruchy, psychózy, poruchy příjmu potravy nebo závislosti.