foto: Bára Richterová, PrahaIN.cz/Posilovna, ilustrační foto
I v prosinci se najde místo, kde nejsou návaly lidí a panuje tam klid - posilovny. Ty ke konci roku vyhledávají hlavně opravdoví nadšenci. Naopak na začátku roku si trenéři a instruktoři v posilovnách neodpočinou.
„Poslední hodinu před Vánoci jsem měl v pondělí 22. prosince. Přinesl jsem ovoce a nějaké sladkosti, klientky donesly cukroví. Ještě než jsme začali cvičit, jsme si dopřáli něco dobrého. Lépe nám to pak šlo,“ usmívá se Štěpán, který vede skupinové lekce.
Na jeho hodinách se prý pořád schází téměř stejná parta lidí. Nemusí se tedy bát, že by je cukroví nebo alkohol pohoršil. „Mnoho lidí si myslí, že chodí cvičit jen ti, kteří dodržují striktně jídelníček, ale tak to není. Většinou jsou to úplně normální lidé. Dají si skleničku, smažené jídlo nebo čokoládu,“ říká.
Cvičení je první věc, kterou lidé vyřadí
I během svých lekcí ale Štěpán pozoruje úbytek klientů zhruba 14 dní před svátky. „Chodí méně, není čas, a pro mnoho lidí je cvičení první věcí, kterou ze svého denního rozvrhu vyřadí. Po Vánocích se ale vrátí. A v lednu to teprve začne být jízda,“ dodává s tím, že nadšení mnohých záhy opadne.
Sami jsme se poslední týden před Vánoci vydali do několika poboček Form Factory, kde recepční zejména v ranních hodinách moc práce neměli. Na skupinových lekcích bylo lidí méně, někteří trenéři si už vzali volno. „Já mám klienty až do 23. prosince, jsou to ale holky, které chystám na soutěž. S ostatními se sejdu až v lednu,“ řekla nám jedna z přítomných trenérek.
Týden sportu zdarma jako začátek
Když se trenérů ptáme, co by doporučili lidem, aby u cvičení vydrželi déle než jen několik týdnu v lednu, shodnou se na tom, že si mají najít sport, který jim vyhovuje. Také musí vydržet a nevzdat to.
„Je normální, že se vám nebude chtít ráno vstávat nebo jít odpoledne po práci. Vždycky je na práci něco lepšího, ale vydržte. Brzy se to stane rutinou,“ slibuje Štěpán.
Koncem roku, od 25. do 31. prosince, také probíhá v Praze akce Týden sportu zdarma. „Lidé si mohou vyzkoušet různé sporty a zjistit, co je baví. Je to lepší než si koupit permanentku na dvacet vstupů do fitka za tisíce a pak zjistit, že vás to vlastně vůbec nebaví,“ dodává trenér.
Cílem akce Týden sportu zdarma je podle tiskové zprávy nabídnout Pražanům možnost zakončit rok aktivně a vyzkoušet si širokou škálu sportů. Kompletní seznam je k dispozici ZDE. Jde o více než 40 sportovních aktivit, které si mohou zájemci bezplatně užít. Jedná se třeba o volné vstupy do bazénu, na bruslení, fotbalové hřiště, beach volejbal, bouldering, zumbu nebo futsal.