foto: Jan Svoboda, PrahaIN.cz/Oblačno, ilustrační foto
Léto žene teploty nad třicet stupňů a lidi houfně míří k vodním plochám a do slunečních paprsků. Jenže slunce nemusí být jen přítel, ale pro naši kůži i pořádný záškodník.
Stále nám totiž nedochází, jak nebezpečné sluneční záření je. „Výskyt tohoto onemocnění se za posledních 30 let dokonce zdvojnásobil. Zhoubnými nádory kůže ročně onemocní 30 tisíc osob. Nejčastějšími z nich jsou bazaliom, spinaliom a melanom.“, říká Ilona Gutwaldová z Centra dermatologie Polikliniky IPP. To nás řadí na špici mezi zeměmi Evropy.
I z tohoto údaje je vidět, jak Češi riziko slunění podceňují. Naprosto šokující je však zjištění amerických vědců, kteří v posledních letech zjistili za velkou louží každoroční nárůst rakovinného bujení kůže o 50 procent. Evropa není na tom o mnoho líp. Rakovinou kůže v Evropské unii trpí přes 7 milionů lidí.
Genderová rovnost neexistuje
Alespoň v případě rakoviny kůže. Ještě před třiceti lety se výskyt kožních nádorů způsobených přemírou vystavování se slunci rovnoměrně rozprostřel mezi obě pohlaví a věkové kategorie. Dnes tomu tak není. Mírně začínají převažovat ženy.
Mnohem výraznější rozdíly jsou však zaznamenány ve věkových kategoriích. Nejvíce nemocí trpí muži ve věkové kategorii nad 50 let. Děsivě narůstá počet postižených v dětském věku a u žen do 29 let. Důvodem je podle lékařů přehnaná touha po opálené pokožce. Malým uklidněním může být skutečnost, že počet úmrtí na rakovinu kůže na rozdíl od zjištěných případů roste jen nepatrně.
Jak se ochránit?
Jednoduše. Nevystavovat se zbytečně slunci, a pokud už se pro pobyt pod paprsky rozhodneme, tak použít ochranné krémy. Alarmující ovšem je, že více než 30 procent Čechů však při slunění nepoužívá vůbec žádné opalovací krémy. A když už si opalovací krém zakoupí, tak s nízkým ochranným faktorem, který je naprosto nedostačující. Navíc od roku 2020 prodej opalovacích krémů v ČR meziročně klesl o 70 procent.
Mazat, mazat a mazat. A to ještě doma
Podle lékařů by se člověk při pobytu na slunci měl mazat každé dvě hodiny. V opačném případě doslova hazarduje s vlastním zdravím, shodují se lékaři. První dávku krému je vhodné nanést na kůži 15 minut předtím, než se začneme opalovat. Zapomenout bychom měli na opalovací krémy s UV faktorem nižším než 30. Zapovězeno by pro nás mělo být slunce v čase od 11 do 15 hodin.
Ještě několik dní po opalování se může zdát, že pleť po pobytu na slunci vypadá lépe a zdravěji. Je však nutné uvědomovat si důsledky dlouhodobého vystavení slunečnímu záření.
Při sebemenším podezření alou k lékaři
„Zejména lidem, kteří tráví na slunci více času a nepoužívají žádný opalovací krém, nebo používají opalovací krém s nízkým ochranným faktorem, doporučujeme pravidelnou kontrolu mateřských znamének. Právě pravidelná kontrola vám může zachránit život,“ říká Ilona Gutwaldová. Dermatovenerologických poraden najdeme v metropoli zhruba třicet.
Pomůže i předpověď počasí
Je dobré si všímat nejen hodnot teploty vzduchu, ale sledovat i takzvaný UV index. Ten nám říká, jaká je hodnota slunečního ultrafialového záření. Když zaregistrujeme nízký UV index v hodnotě 1-2, doporučuje se použití použití slunečních brýlí. Střední stupeň UV záření má na stupnici hodnotu 2-5. Odborníci doporučují použití slunečních brýlí a pokrývky hlavy. Vysoký stupeň UV záření 5-7 už vyžaduje použití opalovacího krému s vysokým UV faktorem. Velmi vysoký stupeň 7-11 žádá pobyt ve stínu a při extrémní hodnotě UV záření nad hodnotu 12 lékaři doporučují nevycházet ze zděných či dřevěných budov, neboť dojde ke spálení kůže do deseti minut, a to i v případě použití opalovacích krémů.
Zrádné jsou hory, pláže, vodní plochy
Nesmíme zapomenout, že v čím vyšší nadmořské výšce se nacházíme, tím větší nebezpečí nám hrozí. Každých výškových 800 metrů totiž roste stupeň UV záření o jeden bod. Stejná situace nastává i v okamžiku, když se pohybujeme na pláži, kde se slunce odráží od světlého písku a vodní hladiny. Index UV záření roste i pokud jsme vystaveni slunečním paprskům na sněhové ploše. V našich podmínkách UV index jen málokdy překročí hodnotu 9, v tropickém pásu není ale vyjímkou index na hodnotě 17 a více. Aktuální hodnoty UV záření v České republice je možné sledovat zde.
Psali jsme
Koronavirus se nejen v České republice opět výrazně připomíná a nakažených lidí přibývá. Zatímco ještě před měsícem denní počty nedosahovaly…