Vyhazov. Po úmrtí partnera nebo těžké nemoci jde o jednu z nejnáročnějších situací

PÍŠE TEREZA ČERNÁ: Hned na začátku letošního roku se na nás valí negativní prognózy ze všech stran. Válka na Ukrajině, vysoké ceny energií, výrobků a služeb, politická situace ve světě. Řada firem je nucena šetřit a v návaznosti na to se éterem šíří zprávy o propouštění.

Některé společnosti už ho potvrdily, jiné ještě váhají.

Snižovat stavy zaměstnanců budou zejména výrobní firmy, jimž narostly náklady v desítkách i stovkách procent a úspory za zaměstnance jsou jednou z nucených možností, jak přežít. O šetření na lidech už otevřeně mluví i obchodní společnosti a banky – když dojde krize i na ně, je to jasným ukazatelem, že ekonomický cyklus se nachází ve svém spodním bodě. Hrozba propouštění může bez rozdílu postihnout jak vysoce postavené manažery, tak řadové pracovníky.

Ztráta zaměstnání je jednou z nejnáročnějších životních situací přinášející silnou stresovou zátěž. Většina psychologů ji řadí hned za úmrtí partnera, rozvod nebo nemoc blízkého, ale podle jiných studií je vyhazov z práce, zejména pokud je následovaný dlouhodobou nezaměstnaností, pro řadu lidí ještě více destruktivní. Je to logické, práce je obživa a obživa rovná se život. Přijít o práci je prostě život ohrožující situace.

Co tedy dělat, pokud nemilosrdný prst pracovního trhu ukáže na vás a vy se nečekaně octnete bez místa?

• Pokuste se zachovat chladnou hlavu. Většina lidí neopouští zaměstnavatele z jeho rozhodnutí s prázdnou kapsou, ale dostane zákonné nebo dokonce i vyšší odstupné. Máte tedy několik měsíců na hledání nového uplatnění, a to je spousta času.

• Svěřte se do rukou odborníků. Cítíte, že se sami ze splínu nevymaníte? Najděte si dobrého terapeuta. Schopný kouč nebo psycholog vám už během několika málo sezení pomůže zorientovat se v nové situaci a naplánovat cíle do budoucna. Velmi důležité je hledat novou práci s čistou hlavou a bez naakumulovaného stresu a křivd vůči minulému zaměstnavateli. S takovou energií se vám může přihodit, že absolvujete desítky pohovorů a nikde vás nebudou chtít, což prohloubí vaše negativní nastavení a z takto roztočené spirály se vystupuje velice těžko.

• Kontaktujte headhuntera, který vám pomůže získat přehled na pracovním trhu a poradí pro vás nejvhodnější způsoby, jak co nejdříve najít zajímavou práci. Z vlastní praxe znám mnoho lidí, kteří by si sami dát výpověď netroufli, aby poté, co byli k odchodu donuceni, našli zajímavější, zábavnější a dokonce i lépe placené místo.

• Obrňte se trpělivostí. Pár týdnů pryč a žádná lukrativní nabídka na obzoru? Zvlášť, pokud jste pracovali na seniorní manažerské pozici, může trvat pár měsíců, než se objeví váš dream job. Zabavte se některým z nepřeberné nabídky kurzů, vyzkoušejte dobrovolnictví, zrekonstruujte byt. Vždycky jste si přáli objevit tajemství tai-či? Teď je ta správná doba.

• Přetavte krizi ve výzvu. Dlouhodobě pokukujete po příležitosti v zahraničí nebo vás láká možnost vyzkoušet úplně jinou práci a v hektice všedních dní jste neměli prostor váš sen uskutečnit? Nyní máte možnost. Znám špičkové manažery a specialisty, kteří násilné přerušení své kariéry uchopili jako příležitost. Jeden našel práci v cizině, další složil průvodcovské zkoušky a provázel turisty po Praze, úspěšná ředitelka si otevřela cukrárnu a expertka na lidské zdroje začala malovat obrazy. Většina z nich se po čase vrátila do „normální“ práce a své dočasné džoby si nechali jako koníčky. Všichni si však tuto zkušenost velmi pochvalují, za běžného provozu by si ji sami sobě nedovolili.

• Věnujte se svým blízkým. Hrajte si s dětmi, navštivte příbuzné, které jste dlouho neviděli, zajděte na oběd s přáteli. Až zase naskočíte do pracovního koloběhu, nebudete na to mít, jako obvykle, čas.