POZVÁNKA: V Praze 9 si můžete zacvičit zdarma, navíc pod otevřeným nebem

Praze 9 není lhostejné zdraví a kondice svých občanů. V rámci projektu Devítka v pohybu se zaměřuje na zdravý životní styl a aktivní strávení volného času. To vše díky fitness tréninkům zdarma. V rámci těchto sportovních aktivit se lidé poznávají a vytvářejí komunitu. I to je cílem zastupitelstva Prahy 9.

Jak informuje web Prahy 9, tak fitness pod otevřeným nebem je díky podpoře Magistrátu hlavního města Prahy a Městské části Prahy 9 zdarma. Jedná se o vedené venkovní tréninky v parcích na území Prahy 9. 

Zájemci si mohou vybrat z dvou nabízených fitness tréninků. Jedná se o funkční trénink a jógu s prvky pilátes. Každý, kdo dorazí, si může zdarma zacvičit a zúčastnit se tak vedené lekce pod zkušenými trenéry, kteří každému poradí, jak začít a sdělí i důležité informace ke správnému stravování a jídelníčku.  

Každé pondělí, úterý, středu a čtvrtek se od 17 hodin koná funkční trénink na louce Rokytka pod vedením dvou trenérů Ivany a Lukáše. Zde si účastníci zacvičí s vlastní vahou a budou rozvíjet koordinaci a rovnováhu. Tréninky jsou formou kruhového tréninku či intenzivního intervalového tréninku HIIT. 

Jóga probíhá každé pondělí a čtvrtek od půl šesté na stejném místě. O vedenou lekci se starají jogínky Milena s Hankou. Lekce mají blahodárné účinky na lidský nervový systém a pomáhají například proti bolestem zad a mají též vliv na správnou tělesnou kondici. 

Tréninky jsou určeny pro začátečníky i pokročilé. Na veškeré tréninky je potřeba se dopředu zaregistrovat a provést rezervaci termínu přes rezervační systém. Aby se trénink uskutečnil, je třeba minimální účast pěti lidí. Maximální účast činí deset. O veškerých změnách se zájemci dozvídají skrz rezervační systém nebo na facebookových stránkách.